Ankara simidi kaç kalori?

Geleneksel lezzetlerimizden Ankara simidi, hem hafif yapısı hem de susamlı dokusuyla günlük beslenmede sıkça tercih edilen bir atıştırmalıktır. Bu yazıda, bu sevilen lezzetin kalori değerini ve besin içeriğini etkileyen unsurlar ele alınmaktadır.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Ankara Simidinin Kalori Değeri

Ankara simidi, geleneksel Türk lezzetlerinden biri olup genellikle hafif, ince ve susamlı bir atıştırmalık olarak bilinir. Ortalama bir Ankara simidi (yaklaşık 60-70 gram) şu kalori değerlerine sahiptir:

Ortalama kalori: 200-250 kcal

Bu değer, simidin boyutuna, içerdiği malzemelere (un, susam, az miktarda şeker veya pekmez) ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, daha büyük veya yağlı bir simit, kaloriyi 300 kcal'ye kadar çıkarabilir.

Kaloriyi Etkileyen Faktörler

Boyut ve ağırlık: Daha büyük simitler daha fazla kalori içerir.
Malzemeler: Susam miktarı artarsa kalori hafifçe yükselebilir; bazı tariflerde az şeker veya pekmez kullanılır.
Pişirme şekli: Geleneksel fırınlanmış simitler, kızartılmış versiyonlara göre genellikle daha düşük kalorilidir.

Sağlık Açısından Değerlendirme

Ankara simidi, nispeten düşük kalorili bir atıştırmalık olarak görülebilir, ancak karbonhidrat ağırlıklı olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Dengeli bir beslenme planında ara öğün olarak tüketilebilir; susam sayesinde az miktarda protein ve lif içerir.

Özetle, ortalama bir Ankara simidi yaklaşık 200-250 kalori civarındadır, ancak kesin değer için üretici bilgilerine veya besin etiketlerine başvurmanız önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap