Simit Diyeti, Yaz kış her zaman popülerliğini koruyan simit Türk insanının en sevdiği atıştırmalıklardan bir tanesidir. Doyurucu bir özelliği olan simit günümüzde kişilerin zayıflaması için bir diyet programının içerisinde çok fazla tercih edilmektedir. Son birkaç yıldır popülerliği devam eden simit diyeti yaklaşık olarak 900 kalorilik programıyla kişilerin sağlıklı bir şekilde zayıflamasına olanak sağlamaktadır. Protein açısından da zengin olan simit diyeti liste içerisinde tavuk ve et de bulunmaktadır. 7 günlük bir diyet programına sahip olan simit diyeti listesi yaklaşık olarak 3-6 kilogram arasında zayıflamanıza olanak sağlayacaktır. Bazı insanlar diyeti her kelimesine dikkat ederek uygulamalarına rağmen kilo veremediklerini yada kilo aldıklarını söyleseler de çoğunluk istediği kiloya ulaşabildiğini belirtmektedir. Pazar günleri kahvaltı sofralarımızı süsleyen simit artık simit diyeti olarak bir süre boyunca sürekli tüketeceğimiz bir besin haline gelecektir. Bu hususta dikkat edilmesi gereken nokta simit diyeti 7 gün süre boyunca uygulandıktan sonra bir süre ara verilmesidir. Kilo vermeye devam etmek istiyorsanız eğer 7 günlük simit diyeti programından sonra 2 hafta ara vererek tekrardan simit diyeti programını uygulamalısınız. Simit diyeti menüsü içerisinde bolca tüketebileceğiniz susamlı simit 260-300 kcal yani 4 dilim ekmeğe tekabül ettiği söylenmektedir. Normalde daha fazla ekmek tüketiyorsanız eğer bu simit diyeti kilo vermenize olanak sağlar.
Simit Diyeti Listesi
1. Gün
Sabah Kahvaltısı: 1 adet simidin yarısı, şeker olmayan çay,kahve veya light içecek
Öğle Yemeği: 1 adet simit, 1 porsiyon yağ içermeyen salata
Akşam Yemeği: Yarım porsiyon tavuk, yağ içermeyen salata
2. Gün
Sabah Kahvaltısı: 1 adet simidin yarısı, şekersiz çay, kahve yada light bir içecek
Öğle Yemeği: 1 adet simit, 1 porsiyon yağ içermeyen salata
Akşam Yemeği: Yarım porsiyon tavuk, 1 porsiyon yağ içermeyen salata
3. Gün
Sabah Kahvaltısı: 1 adet simidin yarısı, şekersiz çay, kahve yada light içecek
Öğle Yemeği: 1 adet simit, 1 porsiyon yağ içermeyen salata
Akşam Yemeği: 8-10 adet köfte (içerisinde ekmek olmayan ve yağsız kıymayla hazırlanmış olması gerekir, baharat ilave edilebilir)
4. Gün
Sabah Kahvaltısı: 1 adet simidin yarısı, şekersiz çay, kahve yada light içecek
Öğle Yemeği: 1 adet simit, 1 porsiyon yağ içermeyen salata
Akşam Yemeği: 8-10 adet köfte (içerisinde ekmek olmayan ve yağsız kıymayla baharatla hazırlanmış olması gerekir)
5. Gün
Sabah Kahvaltısı:1 adet simidin yarısı, şekersiz çay, kahve yada light içecek
Öğle Yemeği: 1 adet simit, 1 şişe ayran
Akşam Yemeği: 1 adet kuzu pirzola, 1 porsiyon yağ içermeyen salata
6. Gün
Sabah Kahvaltısı: 1 adet simidin yarısı, şekersiz çay, kahve yada light içecek
Öğle Yemeği: 1 porsiyon domates sosla hazırlanmış olan makarna, 1 porsiyon yağsız salata
Akşam Yemeği: 5 adet kuzu pirzola, 1 porsiyon yağ içermeyen salata
7. Gün
Sabah Kahvaltısı: 1 adet simidin yarısı, şekersiz çay, kahve yada light içecek
Öğle Yemeği: 1 porsiyon tavuk ve 1 tatlı kaşığı yağ olmayan domates soslu makarna
Akşam Yemeği: 3 adet bonfile yada tavuk ızgara,1 porsiyon yağ içermeyen salata
Oldukça az kalorili içeren simit diyeti, kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulmanıza olanak sağlayacaktır. Bu süreçte daha çok egzersiz yapmak, spor yapmak kilo kaybını hızlandıran etkenler arasındadır.
