{
    "title": "Simit Diyeti",
    "image": "https://www.simit.web.tr/images/simit-diyeti.jpg",
    "date": "20.01.2024 15:13:54",
    "author": "Emrah Bulut",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Simit Diyeti,</b> Yaz kış her zaman popülerliğini koruyan simit Türk insanının en sevdiği atıştırmalıklardan bir tanesidir. Doyurucu bir özelliği olan simit günümüzde kişilerin zayıflaması için bir diyet programının içerisinde çok fazla tercih edilmektedir. Son birkaç yıldır popülerliği devam eden <b>simit diyeti</b> yaklaşık olarak 900 kalorilik programıyla kişilerin sağlıklı bir şekilde zayıflamasına olanak sağlamaktadır. Protein açısından da zengin olan simit diyeti liste içerisinde tavuk ve et de bulunmaktadır. 7 günlük bir diyet programına sahip olan simit diyeti listesi yaklaşık olarak 3-6 kilogram arasında zayıflamanıza olanak sağlayacaktır. Bazı insanlar diyeti her kelimesine dikkat ederek uygulamalarına rağmen kilo veremediklerini ya da kilo aldıklarını söyleseler de çoğunluk istediği kiloya ulaşabildiğini belirtmektedir. Pazar günleri kahvaltı sofralarımızı süsleyen simit artık simit diyeti olarak bir süre boyunca sürekli tüketeceğimiz bir besin haline gelecektir. Bu hususta dikkat edilmesi gereken nokta simit diyeti 7 gün süre boyunca uygulandıktan sonra bir süre ara verilmesidir. Kilo vermeye devam etmek istiyorsanız eğer 7 günlük simit diyeti programından sonra 2 hafta ara vererek tekrardan simit diyeti programını uygulamalısınız. Simit diyeti menüsü içerisinde bolca tüketebileceğiniz susamlı simit 260-300 kalori yani 4 dilim ekmeğe tekabül ettiği söylenmektedir. Normalde daha fazla ekmek tüketiyorsanız eğer bu <b>simit diyeti</b> kilo vermenize olanak sağlar.</div><div><br></div><div><b>Simit Diyeti Listesi</b></div><div><br></div><div><b>1. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Sabah Kahvaltısı:</b> 1 adet simidin yarısı, şeker olmayan çay, kahve veya light içecek.</div><div><br></div><div><b>Öğle Yemeği:</b> 1 adet simit, 1 porsiyon yağ içermeyen salata.</div><div><br></div><div><b>Akşam Yemeği:</b> Yarım porsiyon tavuk, yağ içermeyen salata.</div><div><br></div><div><b>2. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Sabah Kahvaltısı:</b> 1 adet simidin yarısı, şekersiz çay, kahve ya da light bir içecek.</div><div><br></div><div><b>Öğle Yemeği:</b> 1 adet simit, 1 porsiyon yağ içermeyen salata.</div><div><br></div><div><b>Akşam Yemeği:</b> Yarım porsiyon tavuk, 1 porsiyon yağ içermeyen salata.</div><div><br></div><div><b>3. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Sabah Kahvaltısı:</b> 1 adet simidin yarısı, şekersiz çay, kahve ya da light içecek.</div><div><br></div><div><b>Öğle Yemeği:</b> 1 adet simit, 1 porsiyon yağ içermeyen salata.</div><div><br></div><div><b>Akşam Yemeği:</b> 8-10 adet köfte (İçerisinde ekmek olmayan ve yağsız kıymayla hazırlanmış olması gerekir, baharat ilave edilebilir)</div><div><br></div><div><b>4. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Sabah Kahvaltısı:</b> 1 adet simidin yarısı, şekersiz çay, kahve ya da light içecek.</div><div><br></div><div><b>Öğle Yemeği:</b> 1 adet simit, 1 porsiyon yağ içermeyen salata.</div><div><br></div><div><b>Akşam Yemeği:</b> 8-10 adet köfte (İçerisinde ekmek olmayan ve yağsız kıymayla baharatla hazırlanmış olması gerekir)</div><div><br></div><div><b>5. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Sabah Kahvaltısı:</b> 1 adet simidin yarısı, şekersiz çay, kahve ya da light içecek.</div><div><br></div><div><b>Öğle Yemeği:</b> 1 adet simit, 1 şişe ayran.</div><div><br></div><div><b>Akşam Yemeği:</b> 1 adet kuzu pirzola, 1 porsiyon yağ içermeyen salata.</div><div><br></div><div><b>6. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Sabah Kahvaltısı:</b> 1 adet simidin yarısı, şekersiz çay, kahve ya da light içecek.</div><div><br></div><div><b>Öğle Yemeği:</b> 1 porsiyon domates sosla hazırlanmış olan makarna, 1 porsiyon yağsız salata.</div><div><br></div><div><b>Akşam Yemeği:</b> 5 adet kuzu pirzola, 1 porsiyon yağ içermeyen salata.</div><div><br></div><div><b>7. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Sabah Kahvaltısı:</b> 1 adet simidin yarısı, şekersiz çay, kahve ya da light içecek.</div><div><br></div><div><b>Öğle Yemeği:</b> 1 porsiyon tavuk ve 1 tatlı kaşığı yağ olmayan domates soslu makarna.</div><div><br></div><div><b>Akşam Yemeği:</b> 3 adet bonfile ya da tavuk ızgara,1 porsiyon yağ içermeyen salata.</div><div><br></div><div>Oldukça az kalorili içeren <b>simit diyeti,</b> kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulmanıza olanak sağlayacaktır. Bu süreçte daha çok egzersiz yapmak, spor yapmak kilo kaybını hızlandıran etkenler arasındadır.</div>"
        }
    ]
}